Ízületápolási ajánlások

Masszázs a térdízületre

Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a térd környékét, hogy fokozza a vérkeringést és csökkentse a fájdalmat.

Vállízület masszázsa

Használjon enyhe nyomást és körkörös mozdulatokat a váll körül az izmok ellazítására és a mobilitás növelésére.